巧用巴戟天，泡水喝更健康（了解巴戟天的功效与副作用）

许多天然的草药开始受到人们的青睐、随着人们对健康的重视。其中巴戟天也是备受推崇的一种。有，巴戟天早在唐代就被视为滋补的圣品“巴戟天治得一百八十，三百六十五种病”之说。科学家们对巴戟天的研究更是让它的功效和安全性得到了进一步验证，近年来。这样能够达到什么效果呢、我们可以通过将其泡水来饮用？让我们一起了解一下吧、接下来。

泡巴戟天水的好处

1.促进身体新陈代谢，提高免疫力

2.改善内分泌系统功能，帮助延缓衰老

3.舒缓紧张情绪，缓解疲劳症状

4.改善男性生殖系统问题，提高性功能

如何选购优质的巴戟天

1.选择外观鲜艳，无虫蛀、霉变迹象的巴戟天

2.选择产地正宗、采摘到位的巴戟天

3.选择规格适中，价格合理的巴戟天

巴戟天泡水的注意事项

1.不可与绿茶一起泡，以免影响草药的功效

2.不宜与一些药物同时使用，以免产生不良反应

3.切忌过量饮用，可将巴戟天泡水当作日常饮品饮用

如何制作巴戟天水

1.煮沸水后，将巴戟天用清水浸泡10分钟

2.将巴戟天捞出，再将其放入装有沸水的杯子中

3.等待5-10分钟，即可享用清香的巴戟天茶

巴戟天与其他草药的混合搭配

1.桂圆红枣巴戟天茶：补气养血，调理月经不调

2.龙眼干枸杞子巴戟天茶：益肝补肾，滋阴补血

3.何首乌黄精巴戟天茶：补肾益精，延缓衰老

巴戟天的副作用与禁忌人群

1.部分人会出现口干、口苦等反应

2.孕妇、哺乳期妇女、小儿和月经期妇女不宜食用

巴戟天的食用量和食用频率

1.成年人每天饮用30克左右的巴戟天水为宜

2.可每隔一段时间食用一次，长期稳定饮用能够达到更好的效果

巴戟天泡水的功效之一——提高免疫力

能够调节机体内各种细胞的免疫功能，甾醇类化合物等成分，巴戟天中含有丰富的多糖，提高机体的抗病能力。

巴戟天泡水的功效之二——改善男性生殖系统问题

有效改善阳痿，能够促进血液循环、淫羊藿等成分，巴戟天中含有人参皂苷、增强男性性功能、早泄等问题。

巴戟天泡水的功效之三——改善内分泌系统功能

使人体更加健康、巴戟天中的多糖成分能够平衡体内的雄激素和雌激素水平，改善内分泌系统功能。

巴戟天泡水的功效之四——缓解疲劳症状

蛋白质等成分能够缓解身体疲劳，巴戟天中的淫羊藿、提高身体的适应能力，增强体力。

巴戟天的合理搭配——桂圆红枣巴戟天茶

能够改善女性月经不调，巴戟天，桂圆，红枣的营养成分相互协调，桂圆红枣巴戟天茶中，贫血等问题。

巴戟天的合理搭配——龙眼干枸杞子巴戟天茶

枸杞子的营养成分相互补充，能够滋补肝肾、龙眼、龙眼干枸杞子巴戟天茶中，巴戟天，补血益气。

巴戟天的合理搭配——何首乌黄精巴戟天茶

延缓衰老，黄精的营养成分相互增强，何首乌，何首乌黄精巴戟天茶中，能够补肾益精，巴戟天。

具有多种功效，巴戟天是一种天然的草药。不仅能够养生滋补、泡巴戟天水饮用，还能够起到一定的预防保健作用。也要注意合理搭配和用量，但是、在使用巴戟天时，以免产生不良反应。

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