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盛夏时节,气温高涨,人们常常感到燥热难耐,内火旺盛。这时候,喝一碗冰凉的冰灯玉露,不仅可以消暑解渴,还有滋阴降火、美容养颜的功效。下面,我们来详细了解一下冰灯玉露的功效与作用。
冰灯玉露简介
冰灯玉露是一种以米为主料,加入多种食材制成的传统夏季饮品,因为制作时需要使用特殊的制冰器,在制作过程中会形成独特的冰灯形状,因此得名冰灯玉露。
滋阴降火
米中含有丰富的淀粉质和碳水化合物,可以为身体提供能量。同时,冰灯玉露中添加的杏仁、莲子、百合等食材,则具有滋阴降火的功效。长期饮用可以调节体内阴阳平衡,保持身体健康。
美容养颜
冰灯玉露中加入的菊花、绿茶等食材富含抗氧化剂,可以有效清除自由基,延缓细胞老化。绿豆、花生等食材则富含维生素E和B族维生素,具有美容养颜的功效。
清热解毒
夏季气温高,容易出现口干舌燥、便秘等症状。在冰灯玉露中加入的荷叶、金银花等药材,则具有清热解毒、利尿通便的功效,可以有效缓解夏季燥热引起的不适。
改善睡眠
冰灯玉露中加入的杏仁、莲子等食材,则富含微量元素锌和镁,可以促进身体内部的代谢,改善睡眠质量。长期饮用可以有效预防失眠等睡眠问题。
提高免疫力
冰灯玉露中加入的桂圆等食材,则富含多种微量元素和营养物质,可以提高人体免疫力。长期饮用可以预防多种常见疾病。
适宜人群
冰灯玉露口感清凉甘甜,适合广大人群食用。尤其是肝火旺盛、易上火的人群,更应该多饮用冰灯玉露。
制作方法
冰灯玉露的制作方法相对简单。首先将米浸泡3-4小时,然后放入搅拌机中搅打成细浆,再加入适量水和糖搅拌均匀。将制好的米浆倒入制冰器中制成冰条,并与桂圆、百合、菊花等食材一同装盘即可。
冰灯玉露是一款健康营养、口感清凉的夏季饮品。它具有滋阴降火、美容养颜、清热解毒、改善睡眠、提高免疫力等多种功效,适合广大人群食用。在酷暑时节里,不妨试试冰灯玉露,感受它带来的清凉与滋补。
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