碧根果还有哪些别称？常见名称有哪些区别？

碧根果——这种脆香可口的小零食

现在，越来越多的人喜欢吃零食，而这其中最受欢迎的，便是碧根果。碧根果到底是什么？又为什么会受到这么多人的欢迎呢？下面，我们将为大家一一道来。

碧根果的由来

这种小零食最初是在夏威夷生长的一种植物的果实。因为它的外形像某种坚果，所以人们就把它叫做“夏威夷坚果”。

外形介绍

碧根果长得像一个小球，大约有1-2厘米左右的直径，外表呈淡黄色。坚果壳较硬，内部则是一粒像杏仁一样大小的种子。

食用方法

碧根果是一种很好的零食，可以直接食用。坚果壳比较硬，需要用力咬下去才能吃到里面的果仁。

口感介绍

碧根果的口感非常独特，它既有杏仁的香气，又有脆脆的口感。可以说，每一口都是享受。

营养价值

碧根果含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等。它还含有大量的维生素和矿物质，如锌、铁、钙等。

减肥必备

如果你正在减肥，那么碧根果是非常好的选择。因为它含有脂肪和糖分较低，而且能够给人一种饱腹感。

预防心脑血管疾病

由于碧根果中富含多不饱和脂肪酸，这种物质能够有效地降低血液中的胆固醇水平，预防心脑血管疾病的发生。

缓解焦虑

碧根果中含有一种叫做谷氨酸的物质，能够帮助缓解焦虑和紧张情绪。所以，当你心情不好时，不妨吃上几颗碧根果。

养生佳品

碧根果是一种非常好的养生佳品，能够帮助人们提高免疫力和抵抗力，增强身体健康。

适合哪些人群食用

碧根果是适合所有人群食用的，尤其是想要控制体重、预防心脑血管疾病、缓解焦虑等人群。

存放注意事项

由于碧根果的油脂含量较高，容易受潮变质，因此应该放在干燥通风的地方保存，不要暴露在阳光下。

如何选择

购买碧根果时应该选择新鲜的、颜色鲜艳的坚果，感觉比较重实的才是好的。

碧根果的价格

由于碧根果是进口商品，因此价格较为昂贵。一般来说，每磅（约453克）的碧根果价格在30-40元左右。

如何食用更健康

碧根果虽好吃，但是并不建议过量食用。每天吃1-2oz（约28-56克）即可。还可以搭配水果或酸奶一起食用，更加健康。

碧根果是一种口感独特、营养丰富的小零食。它含有丰富的营养成分，能够预防心脑血管疾病、缓解焦虑等。不过，我们也应该注意适量食用，才能够发挥它的最大功效。

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